Saúde & Beleza
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Coloque um pouquinho de gengibre na sua dieta e enxugue alguns quilinhos

Evite consumir o gengibre em excesso,
porque essa raiz pode machucar
seu intestino

Foto: Dreamstime

Quem olha para o gengibre na barraquinha da feira não imagina o poder que ele carrega. Além de aliviar enjoos, ele aumenta a vitalidade e a imunidade. Quer mais? Ainda combate diarreia, cólica, artrite, enxaqueca e vários outros males.
“O gengibre é um dos melhores fitoterápicos do mundo”, enfatiza a nutricionista Sarah Merson, autora do livro Alimentos que Curam (ed. Publifolha). O que pouquíssima gente sabe é que ele também pode ser uma bela arma para quem quer emagrecer.
O gengibre é um alimentotermogênico. Ou seja, ele aumenta a temperatura do corpo e, com isso, obriga o organismo a gastar mais energia. Isso acelera o metabolismo e a queima de gordura.
Ele não precisa ser consumido puro: você pode ingeri-lo como chá ou tempero na comida. E o melhor de tudo: ele pode ser encontrado em todo o país e custa baratinho.

Como ingerir a raiz

Chá de gengibre 

Leve ½ litro de água ao fogo e aqueça até 37 ºC (nessa temperatura, você ainda coloca o dedo na água sem incômodo). Despeje o líquido sobre 2 colheres (sopa) do gengibre cru ralado, tampe e deixe em repouso por cerca de dez minutos. Cuidado: o gengibre perde as propriedades em água muito quente. O recomendado é tomar ½ litro da bebida por dia, dividido em cinco doses iguais. Tome o chá sempre depois das refeições.
Gengibre em pó 
Corte o gengibre em fatias bem finas e deixe-as secando na sombra por uma semana. Depois, bata a planta no liquidificador até virar pó. Ela dura até seis meses em qualquer recipiente fechado. Consuma 1 colher (café) por dia. Acrescente o pó a sucos ou alimentos.
Coloque um pouquinho de gengibre na sua dieta e enxugue até 2 quilos por semana
Opção 1 Opção 2
Café da manhã – 1 copo (200 ml) de leite desnatado
com café
– 2 fatias de pão de fôrma integral
com 1 fatia de ricota		 – 1 xícara (chá) de maçã com canela
– 4 torradas integrais com geleia
light de fruta
– 1 fatia de abacaxi com canela
Lanche 1 copo (200 ml) de suco de laranja
com gengibre		 1 copo (200 ml) de suco de laranja
batido com 1 folha de couve
Almoço
– 2 colheres (sopa) de cenoura
crua ralada
– 2 colheres (sopa) de arroz
com brócolis
– 2 colheres (sopa) de feijão
– 1 filé de frango ao molho mostarda
– 2 colheres (sopa)
de abobrinha refogada
– 1 prato (raso) de
salada de folhas verde-escuras
– 1 xícara (chá) de beterraba crua ralada
– 3 colheres (sopa) de arroz integral
– 2 colheres (sopa) de feijão-branco
– 3 almôndegas de frango assadas
com queijo de minas light
Lanche 1 xícara de chá verde
com pêssego		 1 copo (200 ml) de suco de frutas
com gengibre
Jantar – 4 folhas de alface com 3 rodelas
de tomate e 6 uvas-passas
temperadas com vinagre de maçã
– 1 xícara (chá) de legumes cozidos no vapor
– 3 colheres (sopa) de couve-flor
gratinada		 – 1 prato (raso) de rúcula com 4 rodelas de tomate e 6 rodelas
de pepino japonês com casca
–  1 posta (média) de peixe ensopado
– 3 colheres (sopa) de berinjela refogada
Ceia 1 xícara de chá de gengibre 1 kiwi
Fonte:mdemulher/abril
beijos, Fran
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08/06 2013
Plásticas
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Cirurgia plástica: reflita antes de fazer

Verão  e os consultórios dos cirurgiões costumam superlotar. Preparamos um manual para te ajudar a decidir se você realmente precisa de uma plástica e escolher o cirurgião certo

|plástica (Foto: Getty Images)

Poucos assuntos alvoroçam mais as mulheres que cirurgia plástica. É um tal de apalpar o seio da amiga que colocou silicone, cobiçar o derrière da cunhada que lipoaspirou os excessos, sonhar com o dia em que, o nariz vai afinar, os culotes vão sumir… Os números provam que esse frisson todo tem fundamento. Segundo a última pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) entre 2007 e 2008, 629 mil brasileiros passaram por uma cirurgia estética em um ano.

plastica (Foto: Getty Images)

 

Isso faz do Brasil o 2º País no ranking das plásticas e, como consequência, nossos cirurgiões são o crème de la crème da categoria. Mas o fato de termos uma boa infraestrutura não significa que você pode fazer plástica como quem troca de roupa. Por isso, antes de sair “googando” lipo, implante ou rinoplastia, pare, leia e reflita um pouco mais.

Você precisa entrar na faca?

Faça uma autoentrevista, seguindo os conselhos de Bárbara Machado, chefe da equipe médica da Clínica Ivo Pitanguy, no Rio:
* Por que você quer mudar? “Pense nas suas motivações e questione que limitações podem haver em relação a anatomia”
* Como está sua vida? “Após uma grande perda, em meio a uma separação ou em busca de um emprego você fica vulnerável. Pé no freio! A cirurgia não trará sua alegria de volta”
* Sua expectativa é realista? “Para não se iludir com a ideia de uma transformação radical, explique suas metas ao cirurgião” cirurgia plástica (Foto: Aimee Barychjo)

 

Rastreie seu cirurgião

1 Procure seu especialista de plantão e pergunte se ele tem uma indicação confiável
2 Nome em mãos, veja se o médico faz parte da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica
3 Apure entre os conhecidos que passaram pelo procedimento que você pretende fazer se estão felizes com os resultados
4 Não é porque a amiga da amiga fez uma boa cirurgia fora do País que você precisa copiar a ideia
5 Com a consulta marcada, pergunte em quais hospitais o médico atua ou, se ele preferir operar numa clínica, procure saber todas as condições
6 Anote seus problemas de saúde e faça uma lista de dúvidas sobre a cirurgia e de exames pré-operatórios necessários
7 Confira o que está incluso no pagamento. Só o médico? A internação? O anestesista é por fora? Leve em conta ainda custos pós-cirúrgicos, remédios e consultas extras

 

Fonte:G1/Revista Glamour
beijos, Fran
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08/06 2013
Saúde & Beleza
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Saiba a diferença entre corset,corselet e corpete

 
Você sabe a diferença entre corset, corselet e corpete?
É uma dúvida muito mais comum do que se possa imaginar, uma vez que a ‘sonoridade’ das palavras em francês se confunde.
 
 
Corset – Versão em francês da palavra ‘espartilho’ em português, é uma peça da indumentária íntima feminina originada do corpete do século XV. É uma peça firme e endurecida graças à costura ou colagem de dois pedaços de linho. No começo, eram usados pedaços de barbatanas de baleia (busk) que garantiam sua sustentação. Fechados nas costas por entrecruzamento de cadarços ou fitas em ilhós (furo redondo), apertavam tanto a cintura, que as mulheres mal respiravam. Era comum tomarem vinagre para dar a última ‘puxada’, que encerrava seu fechamento. Desmaios também eram muito comuns! Apesar das advertências médicas contra seu uso, ele permaneceu na moda até 1909, quando Paul Poiret lançou os vestidos Diretório (ou Império), modelos soltos e levemente presos na altura do busto. Obs: em lojas de lingerie, vendem-se peças chamadas de espartilho, mas na verdade são ‘inspiradas’, bem diferentes do que deveria ser um espartilho de verdade. Estas peças possuem a função de adorno e fetiche, pois são modelos bem mais leves do que os originais.
 
Corselet – Peça da indumentária com frente e costas, uso e formas variadas, mas não tão rígido quanto o espartilho. Este é o item vendido em sex-shop com barbatanas de plástico e material elástico. Ele faz parte da indumentária do homem há muitos anos, como dos Faraós egípcios. Também foi utilizada por baixo das armaduras medievais para proteção do peito e costas dos cavaleiros.
 
Corpete – São blusinhas com barbatanas geralmente de plástico, podem ser confeccionados em tecido elástico ou não, com ou sem o uso de forro. São fechadas por zíper ou ilhós como o corsert. São visualmente mais parecidas com o corset, às vezes sendo até confundidos, mas ao se olhar de perto à diferença é imensa. Um corpete não possui a mesma estrutura que um corset, mesmo que um corpete possua barbatanas de aço espiraladas ainda sim não será como um corset. Por não ser bem estruturado não irá agüentar a pressão das puxadas e ira deformar. Seu preço é bem inferior que o de um corset, pois o consumo de matérias e a mão de obra custarem bem menos.
Fonte:mondomoda
beijos, Fran
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08/06 2013
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