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Coloque um pouquinho de gengibre na sua dieta e enxugue alguns quilinhos

Evite consumir o gengibre em excesso,
porque essa raiz pode machucar
seu intestino

Foto: Dreamstime

Quem olha para o gengibre na barraquinha da feira não imagina o poder que ele carrega. Além de aliviar enjoos, ele aumenta a vitalidade e a imunidade. Quer mais? Ainda combate diarreia, cólica, artrite, enxaqueca e vários outros males.
“O gengibre é um dos melhores fitoterápicos do mundo”, enfatiza a nutricionista Sarah Merson, autora do livro Alimentos que Curam (ed. Publifolha). O que pouquíssima gente sabe é que ele também pode ser uma bela arma para quem quer emagrecer.
O gengibre é um alimentotermogênico. Ou seja, ele aumenta a temperatura do corpo e, com isso, obriga o organismo a gastar mais energia. Isso acelera o metabolismo e a queima de gordura.
Ele não precisa ser consumido puro: você pode ingeri-lo como chá ou tempero na comida. E o melhor de tudo: ele pode ser encontrado em todo o país e custa baratinho.

Como ingerir a raiz

Chá de gengibre 

Leve ½ litro de água ao fogo e aqueça até 37 ºC (nessa temperatura, você ainda coloca o dedo na água sem incômodo). Despeje o líquido sobre 2 colheres (sopa) do gengibre cru ralado, tampe e deixe em repouso por cerca de dez minutos. Cuidado: o gengibre perde as propriedades em água muito quente. O recomendado é tomar ½ litro da bebida por dia, dividido em cinco doses iguais. Tome o chá sempre depois das refeições.
Gengibre em pó 
Corte o gengibre em fatias bem finas e deixe-as secando na sombra por uma semana. Depois, bata a planta no liquidificador até virar pó. Ela dura até seis meses em qualquer recipiente fechado. Consuma 1 colher (café) por dia. Acrescente o pó a sucos ou alimentos.
Coloque um pouquinho de gengibre na sua dieta e enxugue até 2 quilos por semana
Opção 1 Opção 2
Café da manhã – 1 copo (200 ml) de leite desnatado
com café
– 2 fatias de pão de fôrma integral
com 1 fatia de ricota		 – 1 xícara (chá) de maçã com canela
– 4 torradas integrais com geleia
light de fruta
– 1 fatia de abacaxi com canela
Lanche 1 copo (200 ml) de suco de laranja
com gengibre		 1 copo (200 ml) de suco de laranja
batido com 1 folha de couve
Almoço
– 2 colheres (sopa) de cenoura
crua ralada
– 2 colheres (sopa) de arroz
com brócolis
– 2 colheres (sopa) de feijão
– 1 filé de frango ao molho mostarda
– 2 colheres (sopa)
de abobrinha refogada
– 1 prato (raso) de
salada de folhas verde-escuras
– 1 xícara (chá) de beterraba crua ralada
– 3 colheres (sopa) de arroz integral
– 2 colheres (sopa) de feijão-branco
– 3 almôndegas de frango assadas
com queijo de minas light
Lanche 1 xícara de chá verde
com pêssego		 1 copo (200 ml) de suco de frutas
com gengibre
Jantar – 4 folhas de alface com 3 rodelas
de tomate e 6 uvas-passas
temperadas com vinagre de maçã
– 1 xícara (chá) de legumes cozidos no vapor
– 3 colheres (sopa) de couve-flor
gratinada		 – 1 prato (raso) de rúcula com 4 rodelas de tomate e 6 rodelas
de pepino japonês com casca
–  1 posta (média) de peixe ensopado
– 3 colheres (sopa) de berinjela refogada
Ceia 1 xícara de chá de gengibre 1 kiwi
Fonte:mdemulher/abril
beijos, Fran
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08/06 2013
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Saiba a diferença entre corset,corselet e corpete

 
Você sabe a diferença entre corset, corselet e corpete?
É uma dúvida muito mais comum do que se possa imaginar, uma vez que a ‘sonoridade’ das palavras em francês se confunde.
 
 
Corset – Versão em francês da palavra ‘espartilho’ em português, é uma peça da indumentária íntima feminina originada do corpete do século XV. É uma peça firme e endurecida graças à costura ou colagem de dois pedaços de linho. No começo, eram usados pedaços de barbatanas de baleia (busk) que garantiam sua sustentação. Fechados nas costas por entrecruzamento de cadarços ou fitas em ilhós (furo redondo), apertavam tanto a cintura, que as mulheres mal respiravam. Era comum tomarem vinagre para dar a última ‘puxada’, que encerrava seu fechamento. Desmaios também eram muito comuns! Apesar das advertências médicas contra seu uso, ele permaneceu na moda até 1909, quando Paul Poiret lançou os vestidos Diretório (ou Império), modelos soltos e levemente presos na altura do busto. Obs: em lojas de lingerie, vendem-se peças chamadas de espartilho, mas na verdade são ‘inspiradas’, bem diferentes do que deveria ser um espartilho de verdade. Estas peças possuem a função de adorno e fetiche, pois são modelos bem mais leves do que os originais.
 
Corselet – Peça da indumentária com frente e costas, uso e formas variadas, mas não tão rígido quanto o espartilho. Este é o item vendido em sex-shop com barbatanas de plástico e material elástico. Ele faz parte da indumentária do homem há muitos anos, como dos Faraós egípcios. Também foi utilizada por baixo das armaduras medievais para proteção do peito e costas dos cavaleiros.
 
Corpete – São blusinhas com barbatanas geralmente de plástico, podem ser confeccionados em tecido elástico ou não, com ou sem o uso de forro. São fechadas por zíper ou ilhós como o corsert. São visualmente mais parecidas com o corset, às vezes sendo até confundidos, mas ao se olhar de perto à diferença é imensa. Um corpete não possui a mesma estrutura que um corset, mesmo que um corpete possua barbatanas de aço espiraladas ainda sim não será como um corset. Por não ser bem estruturado não irá agüentar a pressão das puxadas e ira deformar. Seu preço é bem inferior que o de um corset, pois o consumo de matérias e a mão de obra custarem bem menos.
Fonte:mondomoda
beijos, Fran
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08/06 2013
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Corselet ou cinta modeladora?

Corselet para recuperar o corpo após gravidez? Descubra se funciona!

Jessica Alba diz ter usado corselet duplo para voltar a forma pós-gravidez. Mas será que dá certo? Fomos ter com especialistas para esclarecer essa polêmica. Confira só o que eles têm a dizer

Duas filhas e esse corpitcho? Tá de parabéns, Jessica Alba! (Foto: Honopix)
As celebridades sempre nos deixam abismadas com a rapidez com que conseguem transformar seus corpitchos após a gravidez. Recentemente, Jessica Alba admitiu à revista Net-A-Porter que recuperou a boa forma de um jeito nada comum: usando corselete duplo durante o dia e à noite por três meses. “Foi suado, mas valeu a pena”, contou a atriz. E os resultados foram comprovados, visto que Jessica desfilou sua cinturinha fina e barriga sequinha pelas praias de St. Barts, no Caribe como você bem pode conferir na foto. Mas será que isso é uma atitude recomendada pelos médicos? Fomos ouví-los!
“Normalmente os obstetras aconselham o uso de uma cinta modeladora no pós-parto. Ela proporciona uma compressão que força a contração do músculo do abdômen associada à melhora da postura. O uso de um corselete seria um método mais primitivo, de qualidade inferior, já que a peça machuca a área que comprime. Mas realmente o resultado se assemelha ao conseguido com o uso da cinta modeladora”, conta o Dr. André Eyler, Membro da Sociedade Brasileira e Americana de Cirurgia Plástica.
E então, corselete ou cinta? (Foto: Divulgação)
Mas, antes de você sair correndo para comprar um corselete ou cinta, saiba que elas não são garantia de sucesso, como explica o Dr. Paulo Roberto Leal, Presidente da Regional do Rio de Janeiro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. “Na gravidez o abdômen se distende muito. Até a bacia e a pelve óssea se deslocam para acomodar o útero. O que acontece é um aumento de todos os ligamentos pélvicos”, conta. Leal recomenda às gestantes o uso de cintas, mas alerta que não existe garantia de recuperação total sem cirurgia plástica. “Existem situações em que as mães voltam ao corpo normal sem nenhum desses recursos. Do mesmo modo que determinadas deformidades só podem ser eliminadas com intervenção cirúrgica”, conclui o especialista.
É uma questão de sorte, mas se você quiser arriscar, Jessica Alba está aí para provar que funciona!
Fonte:Revista Glamour
beijos, Fran
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08/06 2013
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