Com a ajuda de uma endocrinologista, cortou glúten e lactose do cardápio e passou a praticar corrida e musculação. Pulou do manequim 40 para o 34. “Não sei meu peso. Quando vou ao médico, me peso de costas. Nunca gostei de saber. Mesmo quando achava que estava abalando, magra, achava que estava gorda. Mas da última vez acho que a conta fechava em uns 15 quilos a menos”, conta.
A dica, ensina Luiza, é “ressignificar”. Hein? Ela explica: “Meu prato preferido era Fettuccine Alfredo. Mas agora como e me sinto mal. Assim que parei de fumar. O que era um grande amigo passou a me fazer mal”, explica ela, que também praticamente cortou açúcar e bebidas alcoólicas da rotina. “Só bebo vinho branco ou tinto, mas muito pouco. Doce só uma vez por semana, e olhe lá. Mas não fico contando calorias. Não me sinto de dieta. Às vezes quero bife, batata… Aí como, mas como meio bife. O segredo é manter o estômago pequeno”, ensina. “Sempre fui conhecida por comer muito e agora os amigos estão decepcionados. Estou num momento mocinha”, brinca.
Para ter a barriguinha chapada que anda exibindo nas redes sociais, ela capricha nos abdominais. “Faço muito abdominal em prancha, aquele que você fica com o corpo reto, apoiando só com os cotovelos e as pontas dos pés. Pelo menos quatro séries de 30 segundos por dia. Não precisa fazer 800 mil, mas são concentrados. Pego músculo rápido”.
Fonte: EGO
Marilyn Monroe (Foto: Nickolas Muray)
