Victor perdeu 50 kg com dieta saudável e exercício(Foto: Arquivo pessoal/Victor Vieira de Moraes Neto) Para sair dos 130 kg, o jovem Victor Vieira de Moraes Neto, de 25 anos, teve que fazer várias mudanças em seu estilo de vida – com reeducação alimentar e atividade física, ele conseguiu perder 50 kg e chegar aos 80 kg.Porém, mesmo com o resultado, o paulista, que é professor, continuou com seus novos hábitos para não correr o risco de voltar ao peso de antes. “Ouvi uma nutricionista dizer uma vez que um emagrecido nunca vai ser um magro, então eu levo isso comigo. Não sou magro, sou emagrecido. Sei que se eu relaxar, posso voltar a ser como eu era, então tenho que ser muito esforçado”, acredita.
Victor começou devagar cortando do cardápio alimentos como refrigerante, salgados, café e bolachas recheadas. “Às vezes eu comia 2 ou 3 pacotes de bolacha em um dia. No café da manhã, comia 2 salgados, tomava uma lata de refrigerante e ainda terminava com um doce”, conta.
Victor começou a gostar de fazer exercício físico e se acostumou com seu novo estilo de vida (Foto: Arquivo pessoal/Victor Vieira de Moraes Neto)
Fonte: G1/Bem Estar
